2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 29.0 kg.
残り: 14.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1399 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 138.21g | 炭水化物: 128.09g.
朝食: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Welch's Strawberry Spread, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. 昼食: Soy Sauce, White Rice, Perdue Ground Chicken, Great Value Thin Wheat Baked Snack Crackers. 夕食: White Rice, Roma Tomatoes, Perdue Ground Chicken. 軽食/その他: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Peanut Butter. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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