2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.5 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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996 kcal
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脂質: 23.16g | たんぱく質: 58.42g | 炭水化物: 145.45g.
朝食: Tomates, Tostadas, Kiwi, Jugo de Naranja Recién Exprimido. 昼食: Zanahoria, Calabaza, Papa Cocida, Batata, Zapallito Verde, Choclo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). 夕食: Terrabusi Cabellos de Ángel, Papa Cocida, Boniato, Calabaza Asada, Maglia Zanahorias Baby, Lomo de Cerdo, Caldo de Carne, Caldo de Pollo. 軽食/その他: Pastel de Zanahoria, sin Glacear. もっと...
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1828 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 10 分, カーディオ (Cardio) - 22 分, Zumba - 47 分, 休憩 - 14 時間 26 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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