2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1277 kcal
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脂質: 39.87g | たんぱく質: 62.15g | 炭水化物: 164.36g.
朝食: Sadia Mussarela, Egg, Sadia Presunto Fatiado. 昼食: Scala Mussarela, Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Massa Leve Nhoque. 夕食: Fazenda São José Shimeji Branco, Yoki Lentilha Cozida com Vapor, Prato Fino Arroz Integral (15g). 軽食/その他: Saúde no Copo Açaí, Extra Pão Francês , Nutella Nutella. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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