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Mais uma semana de foco, determinação, dieta flexível sem sofrimento, atividade física e Inteligência Emocional.
Sua cabeça determina suas conquistas, acredite em você, domine seus pensamentos e conquiste o que você quiser!!!
Você é prioridade em sua vida e mais capaz do que você imagina! Acredite.
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73.5 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1231 kcal
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脂質: 28.42g | たんぱく質: 131.64g | 炭水化物: 108.19g.
朝食: Mamão Formosa, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Ovo, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará. 昼食: Vigor Queijo Ralado, Manjericão, Melão Amarelo, Ovo, Seara Peito de Peru Light, Tomates, Clara de Ovo. 夕食: Vigor Grego Protein Morango, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Tomates, Sadia Peito de Peru Light, Clara de Ovo. 軽食/その他: Polenguinho Polenguinho Light, Clara de Ovo, Banana Prata, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Banana Prata, Integralmedica Glutamina, Sanavita Balance Protein. もっと...
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2031 kcal
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運動:
Fortalecimento solo churrasqueira - 1 時間, 休憩 - 15 時間 22 分, 睡眠 - 7 時間 38 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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