2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.5 kg
これまでの減量分: 19.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
|
1019 kcal
|
脂質: 71.97g | たんぱく質: 61.42g | 炭水化物: 44.44g.
昼食: Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Tomates, Chuchu Cozido, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, LAR Coração de Frango . 夕食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Gomes da Costa Sardinhas em Óleo, Abacate, Brócolis Cozido, Limão, Tomates Cereja. 軽食/その他: Uai Tofu Frescal, Morangos. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|