2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1263 kcal
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脂質: 73.41g | たんぱく質: 92.06g | 炭水化物: 54.85g.
朝食: Castelli Маскарпоне, Bonduelle Фасоль Белая в Томатном Соусе, Оливковое Масло (Первого Отжима), Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Семга Слабосоленая, Сто Пудов Гречка Зелёная , Кокосовое Масло. 夕食: Соевый Соус, Своя Линия Смесь Овощная Соте, Оливковое Масло (Первого Отжима), Свиная Корейка (Вырезка, Постная). もっと...
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1776 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 57 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 11 分, クロストレーナー - 15 分, 休憩 - 12 時間 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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