2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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2113 kcal
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脂質: 72.08g | たんぱく質: 163.21g | 炭水化物: 184.83g.
朝食: Heidelbeeren, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Banane, Erdbeeren, All Stars HY-pro 85 Schoko, Alnatura Sojaflocken. 昼食: Foodspring Protein Schokolade, Lizza Low Carb Pasta, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, Salakis Feta Light. 夕食: Schätze des Orients Berberitzen, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Rettich, Äpfel, Essiggurken, Frühlingszwiebeln, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker. 軽食/その他: Krüger Kakaopulver , Karotten, Hanf Natur Hanfmus, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), SPAR Stangensellerie, Seeberger Soft-Pflaumen, Medjool Datteln, Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Haselnuss Kakao, Ja! Skyr Natur. もっと...
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2292 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 30 分, フラフープ - 50 分, 休憩 - 5 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, デスクワーク - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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