2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1797 kcal
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脂質: 50.18g | たんぱく質: 200.37g | 炭水化物: 138.15g.
昼食: Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Capixaba Ricota Fresca com Sal. 夕食: Sadia Filé de Peito de Frango, Capixaba Ricota Fresca com Sal, Da Colônia Pasta de Amendoim com Avelã e Cacau, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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