2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1596 kcal
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脂質: 63.65g | たんぱく質: 110.23g | 炭水化物: 156.78g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, Belvita Biscoito Ao Leite com Grãos de Aveia, Café com Açúcar. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Contra-filé Grelhado, Spoleto Azeite, Brócolis Cozido. 夕食: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Walmart Queijo Mussarela, Sadia Queijo Mussarela (40G), Café com Açúcar, Café com Açúcar. 軽食/その他: Integralmedica Protein Crisp Churros com Doce de Leite, Maçãs Fuji, Relva Verde Psyllium, Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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