2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1923 kcal
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脂質: 64.47g | たんぱく質: 137.49g | 炭水化物: 216.42g.
朝食: Iogurte Parcialmente Desnatado de Ameixa, Albumina Sabor Chocolate, Itambé Iogurte Desnatado. 昼食: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Leite Ninho Forti+, Giraffas Vinagrete, Queijo Minas, Ovo Cozido, Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Nestlé Nesfit Delice Maçã e Canela, Tirolez Mussarela, Ceratti Rosbife, Da Terrinha Tapioca, Seara Presunto Cozido, Da Terrinha Tapioca. 軽食/その他: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Nestlé Leite Ninho Forti+, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Banana. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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