2011年 01月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.7 kg
これまでの減量分: 61.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 01月 27日:
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839 kcal
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脂質: 36.83g | たんぱく質: 39.60g | 炭水化物: 96.26g.
朝食: Chewy Bars - Oats & Chocolate. 昼食: Feta Veggie Quiche. 夕食: Beef Steak (Lean Only Eaten), Feta Veggie Quiche, Cucumber (with Peel), Red Cabbage, Alfalfa Seeds (Sprouted), Cos or Romaine Lettuce. 軽食/その他: chocolate cake. もっと...
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2262 kcal
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運動:
座る - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, TBL Challenge - 57 分, デスクワーク - 3 時間, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 6 時間 30 分, 休憩 - 6 時間 47 分, Wii Fit Plus - 46 分, 運転 - 3 時間 30 分. もっと...
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週に2.9 kg減量中
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