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Still doing a slow reduction. New goal set - 168lb
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77.0 kg
これまでの減量分: 8.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1315 kcal
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脂質: 55.42g | たんぱく質: 55.38g | 炭水化物: 109.48g.
朝食: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Fried Egg, Graham's Lighter Spreadable Butter, Brooklea Cholesterol Yogurt Drink, Village Bakery Brown Bread Rolls. 昼食: Savour Bakes Wheat Crackers, Tomatoes, Bramwells Pickled Onions, Tesco Sweet Piccalilli, Lettuce, Hellmann's Real Mayonnaise, Cucumber (Peeled), Aldi Salmon Flakes. 夕食: Mashed Potato, Morrisons Petit Pois, Carrots , Onions (Chopped, Frozen) , Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) . 軽食/その他: Schweppes Slimline Indian Tonic Water, Gin, Acti Leaf Oat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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2584 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, セックス - 15 分, 料理 - 40 分, 浴びる - 10 分, 階段昇降 - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 15 分, テレビで見る - 5 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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