2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.8 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
|
1620 kcal
|
脂質: 59.90g | たんぱく質: 77.48g | 炭水化物: 189.45g.
朝食: Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Pilos Twaróg Wędzony, Bonduelle Groszek Konserwowy, Nixe Tuńczyk w Sosie Własnym, Jajko, Chleb Żytni, Nasiona Siemienia Lnianego, Rzodkiewka, Żółta Papryka, Masło, Majonez, Ogórek (Obrany). 夕食: U Jędrusia Pierogi z Mięsem, Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Bieluch Jogurt Naturalny Nadbużański , Chef Select Pierogi Ruskie. 軽食/その他: Tentor Bób Chips Solony, Grejpfrut, Stovit Dżem Ananas z Marakują, OSM Garwolin Twaróg Garwoliński Półtłusty, Chałka, Mlekpol Mleko 3,2%. もっと...
|
体重に変化ありません
|