2013年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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104.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 23.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 11日:
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1756 kcal
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脂質: 50.80g | たんぱく質: 100.78g | 炭水化物: 233.21g.
朝食: Coffee with Skim Milk, Costa Coffee Latte with Skimmed Milk (Primo). 昼食: Tesco Chicken Salad. 夕食: Tea with Milk, Coffee with Milk, Plums, Pear, Cooked Green Peas (from Frozen), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Carrots (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Sainsbury's Fruit, Nut & Seed Mix, Baked Potato (Peel Eaten), Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked). もっと...
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