SWEADERの日記, 2021年 03月 22日

2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

85.2 kg これまでの減量分: 6.8 kg. 残り: 2.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:

774 kcal

脂質: 11.27g | たんぱく質: 60.29g | 炭水化物: 98.90g. 朝食: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Épi d'or Tartines Craquantes au Blé Complet, Delisse Lait Demi Écrémé, Bonne Maman Confiture Cerise Intense, Café. 昼食: Marque Repère Blanc de Dinde Doré au Four, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins. 夕食: Lidl Filet de Poulet, Pom'lisse Purée. もっと...

2277 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間　 15 分, 休憩 - 13 時間　 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg減量中

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