2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1989 kcal
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脂質: 47.61g | たんぱく質: 100.28g | 炭水化物: 279.73g.
朝食: Magerquark, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Milch 1,5%, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Rocka Nutrition Smacktastic Banana Chocolate Split, Rocka Nutrition No Whey - Veganes Proteinpulver, Magerquark, Ener Bio Glutenfreie Haferflocken. 昼食: Rocka Nutrition Strong, K-Classic Käseaufschnitt Light, Olivenöl, Tomatenmark, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Landjunker Hähnchen-Hackfleisch , Nudeln (Gekocht). 夕食: REWE Erumu Sushi, REWE Sushi Box Mamiko, REWE Sushi Box Edogawa, REWE Sushi Box Mizu. 軽食/その他: Mon Chéri Mon Chéri, Magerquark, Banane, Rocka Nutrition Smacktastic Banana Chocolate Split, Äpfel, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Rocka Nutrition Smacktastic Banana Chocolate Split, Milch 1,5%, Sondey Haferkekse. もっと...
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体重に変化ありません
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