2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
50.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
|
723 kcal
|
脂質: 32.75g | たんぱく質: 31.12g | 炭水化物: 75.76g.
朝食: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . 昼食: Перец Фаршированный Куриным Фаршем, Белая Дача Капуста с Морковью. 夕食: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ложкарев Котлеты по-Домашнему. 軽食/その他: Кофе с Молоком, Альпен Гольд Шоколад Клубника с Йогуртом, Nestle Кит Кат (34г). もっと...
|
|
1344 kcal
|
運動:
ステッパー - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|