2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
|
1236 kcal
|
脂質: 55.23g | たんぱく質: 59.80g | 炭水化物: 128.24g.
朝食: Marque Repère Nems au Poulet, Café. 昼食: Heudebert La Biscotte, Kiri Kiri, Champignons de Paris (Sautés), Fleury Michon Surimi, Auchan Fromage de Chèvre , Salade Verte, Poivrons Rouges Doux, Concombre (Pelé), Oignons, Olives Vertes, Oeuf Dur, Riz Blanc (à Grains Moyens, Cuit). 夕食: Poivrons Verts, Olives Noires, La Vache qui rit Toastinette, Entremont Gruyere, Mozzarella, Marie Pizza 3 Fromages. 軽食/その他: Aldi Quatre Quart, La Vie Claire Yaourt Saveur Vanille. もっと...
|
|
1822 kcal
|
運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に5.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|