2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.1 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1599 kcal
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脂質: 60.84g | たんぱく質: 69.48g | 炭水化物: 193.76g.
朝食: Kiwi, Baguette, Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles, Café. 昼食: La Boulangère Pain Bûcheron, Côte d'Or Chocolat Noir Bio 70%, Escalope de Poulet, Charles & Alice Compote Pommes Passion, Poivron Rouge Doux, Tomates Cerises, Marque Repère Emmental Râpé, Céleri. 夕食: Charles & Alice Compote Pommes Cassis, La Boulangère Pain Bûcheron, Fromage Bleu ou Roquefort, Baguette, Olives Vertes, Oeuf, Picard Sachet Vapeur Légumes du Soleil . 軽食/その他: St Michel Roudor, Noix, La Pie qui Chante Mi-Cho-Ko, Sondey Mini Moelleux . もっと...
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2980 kcal
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運動:
デスクワーク - 30 分, 家事 - 15 分, 料理 - 30 分, 座る - 5 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 14 時間 15 分, 浴びる - 40 分, バイト - 15 分, 運転 - 20 分, 立つ - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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