2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 27.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1217 kcal
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脂質: 56.91g | たんぱく質: 67.36g | 炭水化物: 106.09g.
朝食: Простоквашино Творог Зернёный в Сливках, Лианозовское Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: Красная Цена Сыр Российский 45%, Махеевъ Кетчуп Лечо, Олейна Масло Растительное , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лианозовское Молоко 3,2%, ВкусВилл Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 夕食: Ашан Кешью Сушеный, Миндаль Миндаль. もっと...
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2358 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 30 分, エリプティカルマシン - 17 分, 休憩 - 15 時間 13 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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