2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1757 kcal
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脂質: 69.90g | たんぱく質: 83.02g | 炭水化物: 199.11g.
朝食: Kaffee mit Milch, Trauben, Elstar, Alesto Paranüsse, Lidl Cashewkerne, Mandeln, Walnüsse, Haselnüsse, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gut & Günstig Fettarmer Kefir. 昼食: Tomaten, Plow. 夕食: Senseo Cappuccino Baileys, Gurke (mit Schale), Kirschtomaten, Aldi Reibekuchen, Iglo Schlemmerfilet Sonniges Gemüse. 軽食/その他: Kaffee mit Milch, Pancakes, Philadelphia Milka, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. もっと...
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1829 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 家事 - 2 時間, ショッピング - 30 分, 座る - 8 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 4 時間 19 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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