2013年 12月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
87.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 11日:
|
1305 kcal
|
脂質: 50.64g | たんぱく質: 76.95g | 炭水化物: 141.61g.
朝食: Грецкие Орехи, Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Махеевъ Повидло Яблочное , Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Сметана 15%. 昼食: Конти Конфета Джек, Maestro de Oliva Оливки без Косточки, Ржаной Хлеб, Подсолнечное Масло, Куриное Белое Мясо (Обжиг), Кабачки Тушеные, Домик в деревне Сметана 15%, Vici Крабовые Палочки, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. 夕食: Простоквашино Кефир 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Чернослив. 軽食/その他: Сыр Гауда, Здравник Цикорий Растворимый, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мандарины, Простоквашино Кефир 2,5%, Хурма. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|