2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.8 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 5.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1515 kcal
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脂質: 88.09g | たんぱく質: 55.81g | 炭水化物: 129.11g.
朝食: Рот Фронт Вафельные Конфеты "Коровка" Вкус Шоколад, Кофе с Молоком, Простоквашино Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 昼食: Банан, Рот Фронт Вафельные Конфеты "Коровка" Вкус Шоколад, Готово! Крабовый Салат Без Риса, Купи Котлеты Нежные. 夕食: Яблонька Компот Ягодный, Скумбрия Запеченная, Слобода Майонез, Помидоры, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Стручковая Фасоль с Яйцом. もっと...
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2246 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 20 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 35 分, 休憩 - 14 時間 5 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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