2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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3085 kcal
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脂質: 185.40g | たんぱく質: 120.30g | 炭水化物: 229.57g.
朝食: Салат Овощной с Маслом, Кофе. 昼食: Часар Котлеты Свино-Говяжьи, Гречка Отварная, Кофе, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем, Бабаевский Тёмный Шоколад с Апельсиновыми Кусочками и Миндалем. 夕食: Мясной Рулет из Говядины и Свинины, Свинина Тушеная. 軽食/その他: Кофе, Кекс. もっと...
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2716 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 25 分, エアロバイク (ばいく) - 15 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.1 kg減量中
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