2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.2 kg
これまでの減量分: 7.3 kg.
残り: 32.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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1081 kcal
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脂質: 64.31g | たんぱく質: 39.04g | 炭水化物: 98.05g.
朝食: Bağdat Hindistan Cevizi, Migros Tahin, Avokado, Islak Kek. 昼食: Nescafe Sade, Hindistan Cevizi Yağı. 夕食: Simbat Kabak Çekirdeği, Kırmızı Lezzetli Elma, Dana Külbastı, Beyaz Ekmek, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Yeşil Yapraklı Marul, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). もっと...
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週に1.1 kg減量中
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