2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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2125 kcal
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脂質: 88.54g | たんぱく質: 177.84g | 炭水化物: 168.69g.
朝食: 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Стейк из Свинины или Котлета, Березка Сыр Ривьера, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Чай с Лимоном и Сахаром. 昼食: Бутерброд с Семгой, Морозко Green Капуста Броколли, Краснобор Поджарка из Индейки, Гречка Отварная, Грецкие Орехи, Морковь, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. 夕食: Эклер, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 軽食/その他: Простоквашино Творог 5%, Яблоко Желтое. もっと...
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2719 kcal
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運動:
ヨガ - 1 時間, 家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, デスクワーク - 9 時間, 休憩 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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