2021年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
79.8 kg
これまでの減量分: 28.4 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
|
1410 kcal
|
脂質: 56.48g | たんぱく質: 82.35g | 炭水化物: 142.08g.
朝食: Асто Форель Слабосоленая, Pretto Сыр Рикотта, Помидоры, Городец Молоко, Кофе. 昼食: Жареная или Запеченная Курица. 夕食: Запеченная или Жаренная Рыба, Ашан Сухарики Ржаные, Макароны Отварные, Магнит Яблоко, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта, Ржаные Хлебцы. 軽食/その他: Сахар, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Fish House Тунец в Масле для Салатов, Майонез, Морковь, Магнит Апельсин, Магнит Яблоко. もっと...
|
週に8.4 kg増量中
|