2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
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941 kcal
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脂質: 39.23g | たんぱく質: 39.27g | 炭水化物: 111.56g.
朝食: Keju Mozzarella (Sebagian Susu Skim), Tahu, Sayur Lumpia. 昼食: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Wafer Coklat. 夕食: Saus Tomat, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Roti Gandum, Buah Pir. 軽食/その他: Bimoli Minyak Goreng, Petai, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Kwetiau, Nasi Putih. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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