2021年 03月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
64.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 22日:
|
1688 kcal
|
脂質: 65.95g | たんぱく質: 114.44g | 炭水化物: 146.08g.
朝食: Творог 5%, Яйцо Куриное, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сметана 15%, Намажь Орех Арахисовая Паста Кремовая, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко Зауралья Молоко 2,5%, Polezzno Кокосовая Мука, Молоко Зауралья Кефир 2,5%. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Псковский Хлебокомбинат Лаваш Армянский, Свекла Вареная, Кубаночка Зелёный Горошек, Помидоры, Свекла Вареная, Капуста Белокочанная, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый. 夕食: Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Чебаркульская Птица Филе без Кожи Цыпленка-Бройлера. 軽食/その他: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Шадринск Молоко 7,1%, FITKIT Protein Cookie Chocolate Hazelnut, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Магнит Грейпфрут, Шадринск Молоко 7,1%. もっと...
|
週に0.2 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|