2021年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.7 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 17.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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1961 kcal
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脂質: 33.89g | たんぱく質: 150.21g | 炭水化物: 268.32g.
昼食: Couve Manteiga Crua, Farinha de Mandioca, Nat Filezinho Sassami, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Manteiga (com Sal), Cebolas, Alho, Pepino Japonês, Cenouras. 夕食: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Qualitá Tomate Grape, Cebolas, Pepino Japonês, Cenouras, Couve Manteiga Crua, Músculo Bovino Cozido, Músculo Bovino Cozido. 軽食/その他: Vale do Sol Pão Integral com Banana-Passa e Aveia, Arisco Maionese, Couve Manteiga Crua, Nat Filezinho Sassami, Porto Alegre Leite Desnatado, Bela Ischia Suco de Goiaba, Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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marcos hiroshi arakakiの体重の記録
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