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69.1
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69.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 10日:
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2607 kcal
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脂質: 111.82g | たんぱく質: 69.03g | 炭水化物: 328.70g.
朝食: Wasa Wasa Knäckebröd Sesam, Bolletje Volkoren Ontbijtkoek, ERU Goudkuipje, Pickwick Groene Thee Lemon, Optimel Optimel Kokos Drink, Leidingwater. 昼食: Pickwick Groene Thee Lemon, Mandarijn, Granny Smith Appels, C1000 Roompate, Bakker Bart Vitaal Bartje. 夕食: Rundvlees Gehaktballen, HAK Sperziebonen. 軽食/その他: Smarties Smarties Mini, Nestlé Kitkat Mini, Snickers Mini, Gekookt Ei, Euro Shopper Fourre Vanilla, Hema Chocolade Letter Melk, Banaan. もっと...
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3179 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 25 分, 水泳（速い） - 1 時間, 家事 - 1 時間 45 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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