2021年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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1589 kcal
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脂質: 51.15g | たんぱく質: 91.36g | 炭水化物: 198.54g.
朝食: Manzana Roja, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Huevo Duro, Pan Integral, Queso Cremoso. 昼食: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hamburguesa Casera, Arroz Blanco, Queso Parmesano (Rallado). 夕食: Manzana Roja, Hamburguesa Casera. 軽食/その他: Galletitas de avena, coco y cacao amargo, Galletitas de avena con mantequilla de mani, Galletitas de avena spress, La Serenísima Leche Descremada en Polvo, Manzana Roja, Galletitas de avena con mantequilla de mani. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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