2021年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.6 kg
これまでの減量分: 14.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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1894 kcal
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脂質: 52.43g | たんぱく質: 126.41g | 炭水化物: 202.30g.
朝食: Krüger Kakaopulver , Desira Skyr, Birnen, Koro Drogerie Kakaonibs, Ei, Alpro Sojadrink - Light, Dr. Almond Bambusfaser, Rapunzel Hanfmehl, Arche Guarkernmehl. 昼食: Erdbeeren, Passionsfrucht, Äpfel, Chicoree, SPAR Stangensellerie, Kiwi, Ja! Skyr Natur, Banane, Naduria Vegan Protein, Grell Naturkost Sojaflocken . 夕食: Meray Geröstete Gelbe Kichererbsen, Salakis Feta Light, Clementinen, Chicoree, Hengstenberg Feiner Walnussessig, Olivenöl, Frühlingszwiebeln, Spitzpaprika. 軽食/その他: Isaac Nutrition Hafer + Insekten Protein Riegel Cashew-Blueberry, Medjool Datteln, Hanf Natur Hanfmus, Seeberger Soft-Pflaumen, 3-Ähren-Brot Roggen Vollkorn Knäckebrot . もっと...
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2228 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, ラジオ体操 - 40 分, フラフープ - 50 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, 休憩 - 12 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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