2021年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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51.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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1759 kcal
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脂質: 79.15g | たんぱく質: 63.24g | 炭水化物: 199.14g.
朝食: Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Exquisa Kirsch-Paprika, REWE Frei von Saatenbrot, Erdbeeren, Milbona Fettarmer Kefir Mild. 昼食: Senseo Cappuccino Baileys, REWE Möhrensalat, Zwiebeln, Tomaten, Plow. 夕食: Milbona Snack-Duo Edamer, Trauben. 軽食/その他: Alpia Zartbitterschokolade, Kinder Milchschnitte, Kaffee mit Milch. もっと...
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1902 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 17 分, 家事 - 2 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 真空掃除 - 1 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 8 時間 2 分. もっと...
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週に10.5 kg増量中
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 コメント
Alles gut 🍀🤗nur sich nicht verrückt machen.... Morgen sieht es wieder anders aus..... 👍💪🍀.... Grüße dich 😘
2021年 03月 21日 投稿者: joa0707
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Danke, ich kenne diese Sprünge am Wochenende 😌
Meine beste Freundin hat es endlich geschafft mich zu besuchen ☺️Es war ein sehr schöner Abend mit viel Wein 🍷 und leckerem Essen
2021年 03月 22日 投稿者: AnnaSeifert82
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