2021年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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3533 kcal
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脂質: 92.13g | たんぱく質: 297.03g | 炭水化物: 350.69g.
朝食: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Basmati-Reis (Gekocht), ESN Designer Whey Protein - Raspberry, DM Bio Reisflocken, Eiklar, McEnnedy Peanut Butter, Kölln Schmelzflocken. 昼食: Stollenwerk Kartoffeln, Edeka Leipziger Allerlei, Fresh Care Mix Blattsalat Rohkost, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet. 夕食: DM Bio Maiswaffeln Gesalzen , Eiklar. 軽食/その他: Penny Ready Hähnchen Brustfilet, Fresh Care Mix Blattsalat Rohkost, Coppenrath & Wiese Mandel Bienenstich , Neosupps Protein Bar. もっと...
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週に7 kg増量中
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