2021年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.3 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
|
1372 kcal
|
脂質: 57.26g | たんぱく質: 88.48g | 炭水化物: 132.55g.
朝食: Tereyağı, Vişne Reçeli, Zeytin, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kırmızı Domates, Sucuk, Soğanlar, Uno Anadolu Köy Ekmeği, Beyaz Ekmek, Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası, Patates Yemeği, Beyaz Ekmek. 軽食/その他: Kuru Üzüm, Ceviz, Leblebi. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|