2021年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
105.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 35.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
|
1721 kcal
|
脂質: 55.00g | たんぱく質: 104.69g | 炭水化物: 142.96g.
朝食: Вареное Яйцо, Авида Молоко 1,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. 昼食: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Простоквашино Сметана 10%, Мистраль Бурый Рис Отварной. 夕食: Коньяк, Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые), Матча. もっと...
|
週に3.2 kg増量中
|