2021年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 10.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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1503 kcal
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脂質: 50.43g | たんぱく質: 59.80g | 炭水化物: 209.98g.
朝食: Kuru Hurma, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Kızarmış Tahıllı Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Domatesler. 夕食: Yoğurt, Poğaça. 軽食/その他: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Elma, Yoğurt. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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