Maria_na_ПП🍏の日記, 2021年 03月 21日

вес упал, и это с утра, обычно я отекаю:(
рпп прогрессирует или это просто стресс, не знаю...мне снова нравятся мои костлявые руки и выпирающие вены, торчащие ребра и т.д.
НО, буду бороться с этим, сегодня приедет моя арахисовая паста, буду добирать калории:) не хочу вес ещё ниже, скоро тепло будет, а у меня у джинс уши какие-то, блин, и вясят все, калорийность из-за школы и маминого поста упала до 1500-1700 немного похудела, хотя была сыта,
короче, исправляюсь

43.3 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

---

1772 kcal

脂質: 59.58g | たんぱく質: 197.81g | 炭水化物: 118.52g.   朝食: Лакомо Сливки 10%, Бакалея 101 Желатин Пищевой, Продуктовая Аптека Отруби Ржаные , Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Яичный Белок. 昼食: Solvie Печенье Протеиновое Яблочное с Корицей и Кусочками Яблок, Простоквашино Сметана 25%, Чеснок, DopDrops Арахисовая Паста в Порошке, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Куриное Филе, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес. 夕食: Куриная Грудка Отварная, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Trawa Обезжиренный Миндаль, Семейные Закрома Хлопья Овсяные Геркулес, Молодая Морковь, Простоквашино Сметана 25%, Яичный Желток, Яичный Белок, Spirulina Food Мука Кокосовая, DopDrops Арахисовая Паста в Порошке, Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Фундук Фундук, Агуша Творог Детский 4,5%, Творог 0%, Активиа Probiotic Bowl. 軽食/その他: Простоквашино Сметана 20%, Фундук Фундук. もっと...