2013年 12月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.7 kg
これまでの減量分: 14.9 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 10日:
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1664 kcal
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脂質: 74.06g | たんぱく質: 161.70g | 炭水化物: 92.93g.
朝食: Lidl Fromage Blanc 20%, Quaker Flocons d'avoine, Myprotein Impact Whey Isolate. 昼食: Carrefour Filet de Poulet, Huile d'Olive, Carrefour Pâtes Complètes, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve). 夕食: Leader Price Légumes Vapeur Assaisonnés Sélection Méditerranéenne, Oeuf sur le Plat, Marque Repère Dos de Cabillaud, Huile d'Olive Extra Vierge. 軽食/その他: Scitec Nutrition Omega 3, Amandes, Amandes. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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