2021年 03月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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44 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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429 kcal
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脂質: 20.43g | たんぱく質: 24.34g | 炭水化物: 40.72g.
朝食: Yeşil Çay, Yeşil Biber, Yumurta, Pınar Pınar Tam Yağlı Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. 昼食: Çilek. 夕食: Tahıllı Ekmek, Havuç, Salatalık (Kabuklu), İçim Tam Yağlı Yoğurt, Menemen. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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