2021年 03月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 21日:
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2608 kcal
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脂質: 103.83g | たんぱく質: 228.89g | 炭水化物: 197.76g.
朝食: Alsafi Kashkaval Cheese , Манго, Огурец (без Кожуры), Авокадо Авокадо, Болгарский Перец, Морковь, Помидоры Черри, Приготовленный Яичный Белок, Яичница, Голубика. 昼食: Фруктовый Салат, Курица Гриль, Жареная Говядина (Только Постное), Рис Вареный. 夕食: Parmalat Молоко 0,5%, Now Omega-3, Muscle Core Protein Water, Яблоко, Пятерочка Банан. 軽食/その他: Яблоко, Muscle Core Protein Water. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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