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retomada da RA
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81.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 11.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 12月 9日:
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1027 kcal
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脂質: 31.57g | たんぱく質: 49.44g | 炭水化物: 141.27g.
朝食: Qualy Qualy Light, Feel Good Chá Branco, Plus Vita Pão Integral Light, Scala Queijo Prato. 昼食: Cenouras Cozidas, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Couve Refogada, Arroz Integral (Médio, Cozido). 夕食: Sadia Margarina Qualy Light, Quatá Ricota Fresca, Pão Francês, Nescau Achocolatado, Lowçucar Adoçante Culinário, Molico Leite Desnatado, Quaker Farinha de Aveia. 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Activia Iogurte de Morango Zero, Taeq Barra De Cereal Figo, Castanha Do Pará E Cacau Com Chocolate Meio Amargo. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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