2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1336 kcal
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脂質: 49.47g | たんぱく質: 61.46g | 炭水化物: 161.12g.
朝食: Mulino Bianco Cioccograno, Balocco Bastoncini, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Coop Pesche Sciroppate, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Cuori di Carciofo Sott'olio, Porchetta, Pane Comune, Spaghetti al Pomodoro senza Carne. 夕食: Corsini Schiacciata di Pasqua , Latte Scremato. もっと...
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1932 kcal
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運動:
テレビで見る - 2 時間, 歩く（運動） - 時速5.5km - 38 分, 料理 - 25 分, 座る - 1 時間 50 分, ショッピング - 1 時間 10 分, 睡眠 - 10 時間 25 分, 休憩 - 3 時間 57 分, 立つ - 1 時間 35 分, 読む - 40 分, 運転 - 1 時間 20 分. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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