2021年 03月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
94.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 18日:
|
1300 kcal
|
脂質: 33.93g | たんぱく質: 40.03g | 炭水化物: 209.96g.
朝食: Vitarella Cream Cracker Integral, Sabor da Nata Manteiga com Sal. 昼食: Sadia Frango a Passarinho Temperado na Medida, Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Farinha Branca. 夕食: Sabor da Nata Manteiga com Sal, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). 軽食/その他: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Moreninha Cocada Caseira Cremosa. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|