2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 27 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1243 kcal
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脂質: 31.85g | たんぱく質: 104.83g | 炭水化物: 130.94g.
朝食: Adria Torrada Multigrãos, Panco Pão 100% Integral Quinoa , Clara de Ovo, Gema de Ovo, Panco Pão 100% Integral Quinoa. 昼食: Tomates, Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). 夕食: Salada Vinagrete, Gema de Ovo, Clara de Ovo Cozida. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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