2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1911 kcal
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脂質: 66.73g | たんぱく質: 58.14g | 炭水化物: 272.17g.
朝食: Rukola, Ogórek (Obrany), Sottile Gusto Pasta z Suszonych Pomidorów, Łaciaty Serek Śmietankowy z Cebulą i Szczypiorkiem, Uniflora Kiełki Brokułu, Chleb Razowy. 昼食: Dr. Oetker Pizza Guseppe z Szynką i Pieczarkami. 夕食: Szczypiorek, Ogórek (Obrany), Sottile Gusto Pasta z Suszonych Pomidorów z Serem Corregio, Chleb Razowy, Rukola. 軽食/その他: Biedronka Ciasto Drożdżowe ze Śliwkami, Pomarańcze, Natura Food Kolagen Hydrolizat Białka Kolagenowego, Jabłko, Kiwi. もっと...
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1956 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 1 時間 10 分, 掃除 - 1 時間 30 分, 休憩 - 10 時間 50 分, 睡眠 - 10 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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