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🙂
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136.7 kg
これまでの減量分: 24.6 kg.
残り: 66.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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1168 kcal
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脂質: 38.20g | たんぱく質: 88.96g | 炭水化物: 119.48g.
朝食: Egg White , Cantaloupe (Muskmelon), Strawberries , Mini Protein Waffle, Granny Smith Apples. 昼食: Subway 6" Turkey Breast. 夕食: Egg White , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Oven Roasted Chicken Breast, Healthy Choice Creamy Italian Power Dressing. 軽食/その他: Great Value Light String Cheese, Strawberries, Kiwi Fruit, RxBar Minis Chocolate Sea Salt, Great Value Homestyle Meatballs. もっと...
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3656 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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