2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.1 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
|
1270 kcal
|
脂質: 55.76g | たんぱく質: 88.24g | 炭水化物: 67.98g.
朝食: ВкусВилл Соус Томатный с Базиликом, Яйцо, Сливочное Масло, Избенка Морковный Сок, ВкусВилл Тесто Фило, Schonfeld Сыр Эдам, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. 夕食: Schonfeld Сыр Эдам, Delicato Кокосовое Масло, Булгур, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", Магнит Помидоры Черри. 軽食/その他: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос. もっと...
|
|
2795 kcal
|
運動:
家事 - 2 時間, ダンス（低速ステップ） - 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|