2021年 03月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 03月 20日:
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2023 kcal
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脂質: 61.87g | たんぱく質: 57.03g | 炭水化物: 204.06g.
朝食: OceanSea Sockeye Wildlachs, Philadelphia Balance, REWE Frei von Saatenbrot, Kaffee mit Milch, Apfel, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren, Milbona Körniger Frischkäse. 昼食: Plow. 夕食: Schokoladentorte, Zwiebeln, Tomaten, Roter Tafelwein. もっと...
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1828 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 30 分, 運転 - 20 分, ショッピング - 1 時間 30 分, 家事 - 4 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 7 時間 29 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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